Jak działa Driifloat?
Jak unosić się na wodzie?
Krok 1 Pochyl się nad Driifloat i rozłóż membranę na boki i od strony głowy. Chwyć przednie ramię, aby zapewnić stabilność i wejdź do Driifloat twarzą w kierunku stóp.
Krok 2 Wejdź do Driifloat około 50 cm od końca stóp i usiądź, trzymając się uchwytów.
Krok 3 Połóż się i upewnij się, że membrana jest luźno rozłożona wokół ciebie.
Krok 4 Rozciągnij nogi i ramiona, zrelaksuj się i doświadcz unoszenia się na wodzie.
Najlepszy sposób na czerpanie korzyści z Driifloat
Każdy z nas jest inny, ale to, co wydaje się działać dobrze dla nas, to krótkie półgodzinne sesje, dwa, trzy, cztery razy w tygodniu.
Ważne jest, aby powiedzieć, że Driifloat nie śpi w żaden zwykły sposób. Dobry sen jest bardzo ważny i poprawia wydajność mózgu, nastrój i zdrowie, szczegóły takie jak czas trwania lub czas różnią się w zależności od indywidualnych nawyków, rytmu dobowego i aktualnego zapotrzebowania, a nasze ciała mają zdolność do samoregulacji. Czasami jednak ten proces samoregulacji zostaje zakłócony. Chociaż może istnieć spór przyczynowy, na przykład, czy czujemy się przygnębieni, ponieważ nie możemy dobrze spać, czy też nie możemy dobrze spać, ponieważ czujemy się przygnębieni? Jedną z najlepszych metod na przełamanie złych nawyków związanych ze snem jest wprowadzenie sesji Driifloat w ciągu dnia. Powernapy zawsze były obecne w społeczeństwie, ale raczej jako wyjątek niż regularna rutyna.
Korzyści z drzemek (National Sleep Foundation)
"Drzemki mogą przynieść szereg korzyści. Krótkie drzemki mogą być regenerujące i zmniejszać zmęczenie w ciągu dnia. Po nocy niewystarczającej ilości snu, drzemka może przeciwdziałać senności w ciągu dnia. Drzemki mogą być szczególnie korzystne dla pracowników zmianowych, którzy walczą o wystarczającą ilość snu, a jednocześnie muszą być czujni o nieregularnych porach. Krótka drzemka w ciągu dnia może również zwiększyć wydajność w miejscu pracy. Drzemka może poprawić funkcje poznawcze, takie jak pamięć, logiczne rozumowanie i zdolność do wykonywania złożonych zadań. Niektóre badania wykazały, że wydajność fizyczna może również poprawić się po drzemce. Sportowcy mogą doświadczyć lepszej wytrzymałości, czasu reakcji i wydajności poznawczej, jeśli zdrzemną się w ciągu dnia.
Drzemki mogą przynosić inne korzyści zdrowotne. Jedno z badań obserwacyjnych wykazało, że drzemka jeden lub dwa razy w tygodniu wiązała się z niższym ryzykiem problemów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca, udar mózgu lub choroby serca. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby zrozumieć złożone sposoby, w jakie częstotliwość i czas trwania drzemek wpływają na zdrowie serca.
Drzemki mogą również zmniejszać skutki niewystarczającej ilości snu. Na przykład, małe badanie wykazało, że drzemki łagodziły stres i wspierały układ odpornościowy u osób, których sen był ograniczony poprzedniej nocy. Dodatkowo, drzemki mogą przyczyniać się do poprawy samopoczucia określonych grup osób. Na przykład badanie przeprowadzone na osobach, u których zdiagnozowano tętniaki wewnątrzczaszkowe, wykazało, że regularne drzemki wiązały się z niższym ryzykiem pęknięcia tętniaka".
Podobnie jak w przypadku drzemki energetycznej, zalecamy sesje trwające od 20 do 30 minut. Ciało automatycznie wypłynie na powierzchnię podczas floatingu i poczuje się odświeżone wkrótce po wyjściu z sesji. W przypadku większego zmęczenia lub stresu, być może spowodowanego jet lagiem lub bardzo długimi godzinami pracy, od 60 do 90 minut pomoże przywrócić równowagę. Pozwól swojemu ciału powiedzieć, co jest dla Ciebie najlepsze - to jest odstresowanie i regeneracja w akcji.
Typowy wzorzec snu przez całą noc:
Power Nap jest tak korzystny, ponieważ występuje w najdłuższym i najbardziej spójnym etapie snu, od snu lekkiego przez średni do głębokiego.
Wszystko oprócz zwyczajności
Terapia unoszenia się na wodzie jest po prostu niesamowita. Fakt, że tak prosta koncepcja może przynieść głębokie i długotrwałe rezultaty na bardzo różnych poziomach - od poprawy nastroju i zwiększenia poziomu energii po pomoc w przywróceniu równowagi metabolicznej w komórkach i zwalczaniu przewlekłego stanu zapalnego - jest niesamowity. A uczucie nieograniczonej przestrzeni wolnej od grawitacji jest wyjątkowe.
Tradycyjne pływanie na mokro ma jednak poważne ograniczenia. Czas i koszty są tylko najbardziej widoczne, nawet dla najbardziej oddanych pływaków jest oczywiste, że część czasu w zbiorniku pływackim spędzają na dostosowaniu się do warunków i muszą starannie unikać dostania się słonej wody do oczu.
Dzięki dry floatingowi eliminujemy również subiektywne, ale silne uczucie klaustrofobii i dość powszechną niechęć do bezpośredniego kontaktu z wodą.
Z doświadczenia użytkowników Driifloat wynika, że zapadnięcie w sen jest praktycznie chwilowe, kończy się naturalnie, gdy ciało odzyska nowe siły, a jeśli zostanie osiągnięte w pierwszym cyklu snu (poniżej 90 minut, najczęściej około 30 minut), radykalnie zmienia emocjonalny stan umysłu - sprawia, że użytkownik czuje się wysoce energetyzowany i odświeżony.
Co dzieje się na głębszym poziomie?
Za widocznymi dowodami przytłaczającej zmiany nastroju kryje się coś jeszcze. Niepokój i stres znikają. Wyzwania realnego świata wydają się bardziej odległe i łatwiejsze do pokonania. Dlaczego tak się dzieje?
Istnieją teorie, które nie zostały jeszcze potwierdzone, że ze względu na zmniejszone doświadczenie grawitacji i obniżone bodźce sensoryczne, niektóre obszary mózgu automatycznie przełączają się z reakcji walki lub ucieczki na odpoczynek i trawienie oraz aktywują różne funkcje samonaprawcze ciała i mózgu.
Są też korzyści długoterminowe - stan zmniejszonego stresu wydaje się trwać znacznie dłużej, nawet kilka dni.
Driifloat jest taki inny?
Fale mózgowe EG
Zestawy słuchawkowe EEG klasy badawczej, dostępne dla klientów detalicznych oraz oprogramowanie opracowane przez utalentowanych i dociekliwych inżynierów, dały nam fantastyczne narzędzia do rozpoczęcia badań na temat "Co sprawia, że flotacja jest tak niezrównaną metodą leczenia?".
Przeprowadziliśmy setki sesji z Muse EEG oraz z oprogramowaniem firm trzecich (głównie Mind Monitor zaprojektowany przez Jamesa Clutterbacka i nowe "odkrycie" - niesamowicie wszechstronne rozszerzenie wcześniej wspomnianego, Meditation Monitor autorstwa Steffana Iversona).
Nasze badania naukowe na małą skalę doprowadziły nas do opinii, że unoszenie się na wodzie jest, być może, znacznie radykalniej różne od normalnego snu, niż się spodziewaliśmy: bardziej przypomina... medytację.
Poniżej znajdują się 3 wykresy:
Wykres po lewej stronie ilustruje 85-minutowy sen: wszystkie fale mózgowe wykazują złożony, splątany wzór, co zwykle oznacza wiele złożonych procesów, wciąż niekoniecznie poznawczych.
Środkowy wykres pokazuje bardzo stabilną 50-minutową medytację: zsynchronizowane linie, prawie równoległe do siebie z silnymi falami alfa na górze, theta, delta. Beta wyrażająca świadomość poznawczą i myślenie znajduje się poniżej, a na dole wyraźnie oddzielona gamma, związana z szybkim myśleniem (uwaga: to, co często pokazuje się jako silne fale gamma w EEG, może być wynikiem ruchu twarzy, ale nawet jeśli wykryta siła częstotliwości łączy rzeczywiste fale mózgowe i artefakty twarzy, niska gamma prawie na pewno oznacza głęboki spokój).
Wykres po prawej stronie obrazuje 30-minutową sesję floatingu poprzedzoną kilkuminutowym przygotowaniem do niej, czego efektem jest silne splątanie. Po chwili, niemal natychmiast wzór zmienia się i rozciąga, połączenie fal gamma zmniejsza się prawie do zera, a cały obraz uderzająco przypomina stan medytacji.
